Формування особистісних інтелектів супроводжується розвитком міжособистісних.
AQ-здібності – як адаптуватися у світі
- Вміє приймати зміни та розуміє їхню важливість
- Не боїться труднощів і невизначеності
- Орієнтований на пошук нестандартних рішень
- Швидко адаптується до нових умов
Як розвинути?
- Виконуйте абсолютно нові завдання
Вирішуйте питання, які абсолютно не пов’язані з вашою галуззю. Наприклад, якщо ви працюєте в гуманітарній сфері, почніть із виконання завдань із фізики або геометрії. Вам необхідно самостійно створити для себе нові незнайомі умови, в яких колишні навички та знання вже не працюють. У такому разі утворюються нові патерни, що дають змогу вам гнучко мислити.
- Завжди обирайте невідоме
Це може проявлятися в побутових ситуаціях – наприклад, зміна якихось ранкових звичок (почати день не з перегляду новин, а з читання книжки). Також цього принципу можна дотримуватися на роботі: якщо перед вами стоїть вибір, узятися за новий проєкт чи продовжити розвивати старий, обирайте перше. Таким чином ви розвиваєтеся зокрема і як фахівець.
- Рідше вибирайте «навігатор»
Сучасна людина звикла до того, що готові рішення вже є в її телефоні (як і куди пройти, що зробити тощо). Якщо вам необхідно знайти нову адресу, ви можете заздалегідь подивитися дорогу, проте в процесі самого пошуку намагайтеся не користуватися «навігатором» і орієнтуйтеся в просторі самостійно.
- Візуалізуйте різні варіанти подій і вирішуйте ці завдання
Продумати все наперед неможливо, однак у такий спосіб ви привчаєте себе мислити інакше. Можна доводити ситуації до абсурду або уявляти найгірші сценарії: наприклад, за ніч вашого головного джерела доходу не стане або ж ви позбудетеся будинку. Дозволяти собі думати про негативні речі – один із принципів стоїчної філософії, це готує нас до непередбачуваних ситуацій, ми складаємо план дій і розуміємо, що навіть у, здавалося б, найгірших обставинах ми здатні знайти рішення.
- Вводьте нові звички
Не обов’язково вводити кілька звичок одразу. Вирішіть, яку зі сфер свого життя ви б хотіли поліпшити, і визначте, яка дія дасть змогу це зробити: наприклад, невеликі фізичні вправи вранці, запам’ятовування п’яти нових іноземних слів щодня, поділ відходів. Існує умовне правило, згідно з яким нова звичка виробляється протягом 21 дня. Насправді в кожного з нас це відбувається швидше або ж довше. Головне – фіксувати свої мікрорезультати й аналізувати, в яких випадках ви відхиляєтеся від графіка. Якщо ж ви довгий час не можете впоратися з поставленим завданням, а сама дія викликає у вас відторгнення, можливо, це не ваша звичка.
- Спілкуйтеся з людьми з різних сфер діяльності
Письменник Генрі Клауд у своїй книзі “Сила інших. Оточення визначає нас” докладно пояснює, як навіть малознайомі люди можуть впливати на наші погляди. Поки ви перебуваєте у своєму професійному середовищі, у вас відбувається обмін навичками та знаннями, які не виходять за певні рамки. Починаючи спілкуватися з людьми з нової сфери, ви несвідомо переймаєте нові звички, приймаєте зовсім інші точки зору.
PQ (позитивний)-здібності – творча та проактивна поведінка
- Уміння конвертувати провал у бонус
- Навички уникнення песимізму
- Відсутність стереотипів і меж мислення
Як розвинути?
- «Домовтеся» з вашими внутрішніми критиками
- Навчіться мотивувати вашого «внутрішнього» героя
- Шукайте світлу половину в негативних подіях
- Аналізуйте почуття й емоції та не давайте розгулятися негативу