Метод “Техніка помодоро”

Суть техніки помідора – у таймері на певний час. Поки таймер цокає, тобі потрібно сконцентруватися на завданні і не відволікатися на інші справи. Класично, це 25 хвилин, після цього – короткий відпочинок у 5 хвилин. Після чотирьох “помідорів” на 25 хвилин, виділяєш на відпочинок уже довгу перерву – 20-30 хвилин.

Як працювати з технікою помідора

• Конкретизуй завдання, які хочеш вирішити. Краще, якщо вони записані і перед очима – привіт Tick-Tick на другому моніторі. Можна записати і на папері.
• Одягаєш навушники, вмикаєш таймер.
• Коли таймер закінчився – вмикаєш режим “відпочинку” і відпочиваєш.
• Повертаєшся – заводиш ще один помідор.

Рекомендують готувати список завдань для помідора заздалегідь. Я теж так пробувала, і в мене не вийшло. Тому, під час використання таймера помодорро, я відкриваю загальний список завдань на сьогодні, і йду по ньому.