• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar

Olesia Ulianova

Soft skills Trainer and Education Manager

  • Soft Skills
  • Trainings & Innovations
  • Career Development
  • Leadership & Management
  • Events
  • Books Review
  • All

UA TOP 10 Soft Skills For Future Work: # 8 – Personal effectiveness, part 18

14 Травня, 2023 By Olesia Ulianova

Метод “Не розривай ланцюг”

Джеррі Сайнфелд кілька разів за свою кар’єру задавався питанням прокрастинації. Продуктивність Сайнфелда має бути неймовірною: він не лише створює хітовий ситком, а й постійно пише нові жарти для своїх стенд-ап виступів. І тут точно не обійшлося без техніки “Не розривай ланцюг”.
На початку кожного року Сайнфелд купує великий календар і вішає його на стіну. А потім позначає жирним червоним хрестом кожен день, коли він створив новий матеріал. Якщо писати кілька днів поспіль, на календарі з’являється ланцюжок із червоних Х. Мета на рік проста: не розривати ланцюг.
Цей метод заснований на тому, що можливість намалювати великий червоний хрест приносить величезне задоволення. Це означає, що ти переміг і зробив усе, що хотів. Порожній день у центрі такого ланцюга виглядає як образа. Він витріщається на вас, руйнуючи дбайливо створюваний візерунок.

Метод “Автомат із попкорном”

Де б ви не працювали – в офісі чи вдома, одноманітне оточення з чотирьох стін стає виснажливим. Ви починаєте почуватися в’язнем, і це, зрозуміло, впливає на продуктивність. Розв’язати цю проблему здатен метод “Автомат із попкорном”, особливо якщо ви працюєте вдома. Складіть список того, що вам потрібно зробити за день. Усі завдання мають бути конкретними і реалізованими. Потім запишіть, скільки часу знадобиться на виконання кожного пункту. Будьте реалістом!

Тепер розділіть завдання на 3 рівних за часом сегменти.
Виберіть 3 різні локації – кафе, бібліотеку, офіс, парк або будь-яке інше тихе місце, де вам вдасться попрацювати. Вирушайте в перший із пунктів і виконуйте перший перелік завдань. Закінчивши, переходьте в наступне місце і беріться за другий список. Впоравшись із ним, знову “переїжджайте”.

Метод “Графік розподілу робіт”

Працюєте над великим проєктом і не знаєте, як із ним впоратися? Тоді графік розподілу робіт для вас. Він розділяє ваш проєкт на практичні кроки, що ведуть до його завершення, і дає команді уявлення про те, що потрібно зробити.

Графік складається з 4 компонентів:

  • Технічне завдання.

Це речення або короткий абзац, що ясно описує мету. Воно дає змогу зрозуміти, чого ви намагаєтеся досягти і яким чином. Втративши впевненість у правильності своїх дій, ви завжди можете повернутися до ТЗ і звіритися з ним.

  • Фази.

Це загальні завдання, необхідні для завершення всієї роботи. Кількість фаз залежить від обсягів проєкту, але в середньому їх зазвичай буває 2 або 3.

  • Проміжні результати.

Тут ідеться про конкретніші завдання, що ведуть до виконання кожної фази. Вам потрібно дістатися до кожного з результатів, щоб потім перейти до наступної фази. Для кожної з таких частин має існувати опис її цілей.

  • Завдання.

Це найдрібніші компоненти графіка розподілу робіт. Вони мають бути практичними та конкретними. Тут важливі деталі. Завдання мають давати вам повну картину того, що вам потрібно зробити, щоб реалізувати основний проєкт.

Comments

Filed Under: Soft Skills Tagged With: особиста ефективність

Primary Sidebar

ABOUT

Олеся Ульянова

Ph.D., MBA, CEO Telesens, Founder of ITGC

Я — тренер, коуч і лідер, який понад 15 років працює на перетині технологій, управління та розвитку людей.

Моя місія — допомагати лідерам та командам ставати ефективнішими, гнучкішими й більш усвідомленими у світі, що змінюється щодня.

🔹 Ph.D. у технічних науках та General MBA — поєднання системного мислення та стратегічного управління.

🔹 CEO компанії Telesens — понад десятиліття досвіду у розвитку ІТ-бізнесу, трансформаціях і створенні команд високої продуктивності.

🔹 Засновниця IT Grow Center (ITGC) — простору, де зростають майбутні менеджери, тренери та лідери.

🔹 MBA in Business Psychology — глибоке розуміння людської поведінки, мотивації та психології управління, що допомагає будувати зрілі команди та ефективно проводити зміни.

🔹 Авторка серії книжок “Антименеджер. Soft Skills Guideline” — трилогії про особистий розвиток, комунікації та лідерство.

🔹 Член міжнародних асоціацій Association of MBAs (UK)

🔹 Сертифікований коуч ACSTH/ACTP та екс-ментор USAID.

Мій підхід базується на простій ідеї:

"Можливо все. Просто на неможливе потрібно трохи більше часу."

Я вірю, що розвиток починається з чесного діалогу з собою, а ефективність — із внутрішньої гармонії.

У блозі я ділюся практичними інструментами, історіями трансформацій і методами, які допомагають менеджерам і лідерам діяти свідомо, без вигорання — і досягати більшого.

Підписатися на розсилку

SOCIAL NETWORKS

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn

TAGS

adaptability assertiveness bottleneck change management conflicts delegation effective leadership effective learning emotional intelligence empathy feedback first impression human resources leadership management principles motivation organisational behaviour personal effectiveness personal transformation persuasion planning professional burnout project management soft skills time management адаптивність гнучкий менеджмент емоційний інтелект команда коучинг лідерство менеджмент мотивація організаційна поведінка особиста ефективність планування принципи керування проактивність професійне вигорання пріоритизація розуміння стратегічний менеджмент стратегія типи особистості трансформація особистості

RECENT

Ефективна комунікація в дистанційних командах

24 Липня, 2026

Роль менторства та коучингу у професійному зростанні

26 Червня, 2026

Agile-підходи та їх адаптація

22 Травня, 2026

Креативність як ключова навичка сучасного менеджера

24 Квітня, 2026

Copyright © 2023 Olesia Ulianova