Метод “З’їж жабу”

Перелік нелюбимих земноводних у кожного свій.

Приблизний список відкладених і невиконаних справ може включати:

• Дзвінки клієнтам або рідним.
• Походи до школи або в адміністративні органи.
• Обов’язкові платежі.
• Написання звітів.
• Прибирання будинку.
• Спілкування з керівництвом.
• Нарада з підлеглими.

Часто ми самі їх прекрасно знаємо. Це те, що переноситься з плану в план або вперто засувається на задвірки пам’яті, щоб потім “не встигнути” зробити через рутину.

Тому:

• Сідаємо і пишемо план.
• Викреслюємо з нього все неважливе.
• Визначаємо найвідкладнішу, найсумнішу чи найдратівливішу справу.
• Дробимо, перетворюємо її на захід на 15-20-30 хвилин.
• Ставимо на перше місце плану наступного дня.
• Виконуємо.

Що відбувається, якщо ми все-таки наважилися “з’їсти жабу зранку”?

• Емоційний підйом.
• Гордість за себе і свої досягнення.
• Викид ендорфінів.
• Захват лімбічної системи.
• Гормони радості – приємний бонус. Тож якщо практикувати природні викиди ендорфінів зранку, можна вважати, що весь день пройде на позитиві.