Ознаки токсичних стосунків

1. Один – поганий, інший – святий! Якщо колега регулярно нагадує вам, що ви створені цілком із недоліків і що вам варто було б бути вдячним, що він самовіддано вас терпить, «вітаємо» – ви в токсичних стосунках.
2. Приниження і висміювання. Приниження і висміювання досягнень колеги абсолютно неприйнятні у здорових стосунках. Якщо у вас постійно псується настрій, а фахівець ще й намагається принизити вашу самооцінку – до добра це не приведе!
3. Контроль. Контроль за вашим доходом, контроль дзвінків і повідомлень, запитання «з підковиркою», схожі на допит із пристрастю, – усе це ознаки токсичного колеги.
4. Маніпуляції. Загалом, маніпуляції – це погано. Навіть якщо маніпуляція – позитивна, факт такої маніпуляції може деструктивно впливати на довіру. Що стосується негативної маніпуляції – це стовідсоткова ознака токсичних стосунків.
5. Спочатку батіг, потім пряник. Це коли за агресією йде турбота, тобто коли ваш керівник спочатку кричить на вас, а потім гладить по голові, – вірна ознака тиранії. Запам’ятайте: немає таких обставин, які могли б виправдати агресію і відшкодувати збиток від завданої моральної шкоди!

Ключ до свободи – усвідомленість

Почніть помічати за собою – хто ви з цих трьох?

Якщо агресор – знизьте рівень очікування до інших людей і підніміть критичність до самого себе: жити можна і в мирі, а колеги – це не люди, хто має ходити у вас по струнці!

Якщо рятувальник – припиніть лізти, куди не просять. Допомагайте тільки на вимогу і з урахуванням своїх пріоритетів і можливостей!

Якщо ви жертва – припиніть себе жаліти! Це не вас ображають, це ви вирішили образитися! Ви не хочете брати відповідальність за своє життя і приймати власні рішення!