Методики целеполагания
1. SMART
2. Метод Брайана Трейси
На бумажном листе необходимо написать 10 целей на будущий год таким образом, если бы они уже были реализованы. Например, «я посетил 5 стран за год». Из выписанных «реализованных» целей выбирайте наиболее важную, способную изменить вашу жизнь. Зафиксируйте ее, продублируйте на втором листе бумаги и прорабатывайте по методу SMART.
3. Метод Г. Архангельского
Преимущества метода SMART очевидны, однако его эффективность показывает себя лишь при известных начальных условиях целеполагания, задачи и мотивы которого предельно ясны человеку. В реальности задача часто не сформулирована, а начальные условия стремительно меняются. На помощь приходит проектный метод постановки целей, состоящий из следующих этапов:
- Определяется абстрактная «рамка» создаваемой цели через:
- выявление четких ценностей (метацелей) и прояснение системы приоритетов;
- определение основных сфер жизни, находящихся под влиянием данных ценностей;
- нахождение закономерностей, характеризующих это влияние.
- Цели конкретизируются таким образом, чтобы не входить в противоречие с ценностями в определенной области деятельности и жизненными принципами, а затем обеспечивается их соответствие.
- Цели распределяются по уровням достижения, а текущие задачи сравниваются с ценностями. В SMART-технологии, наоборот, изначальная цель разбивается на отдельные задачи.
- Создается временной диапазон, внутри которого необходимо достичь результата (ближайший год, месяц, текущая неделя и т. д.). Метод SMART, в отличие от этого способа, предлагает определять точные сроки.
- Все задачи делятся на «мягкие», выполнение которых запланировано в течение какого-то временного промежутка и учитывает контекст, и «жесткие», запланированные к определенным датам и срокам.
- Задачи распределяются по уровням значимости: стратегическому, тактическому и оперативному. Уровням соответствуют временные диапазоны: год, неделя, день.
На начальном этапе планирования, вы не сможете учесть все нюансы, поэтому оно является условным. Тем не менее планирование обязательно, потому что помогает:
- сконцентрировать внимание на действительно значимых моментах;
- определить направления, по которым следует двигаться, и совершаемые при этом действия;
- исключить сомнения и тревогу;
- повысить уровень мотивации на успешное достижение цели;
- определить действия, которые необходимо выполнить для достижения результата;
- эффективно применять имеющиеся навыки и ресурсы;
- самоопределиться в собственной жизни;
- обрести уверенность в правильности собственных действий.