Метод «Техника помодоро»
Суть техники помидора — в таймере на определенное время. Пока таймер тикает, тебе нужно сконцентрироваться на задаче и не отвлекаться на другие дела. Классически, это 25 минут, после этого — короткий отдых в 5 минут. После четырех «помидоров» на 25 минут, выделяешь на отдых уже длинный перерыв — 20–30 минут.
Как работать с техникой помидора
- Конкретизируй задачи, которые хочешь решить. Лучше, если они записаны и перед глазами — привет Tick-Tick на втором мониторе. Можно записать и на бумаге.
- Одеваешь наушники, включаешь таймер.
- Когда таймер закончился — включаешь режим «отдыха» и отдыхаешь.
- Возвращаешься — заводишь еще один помидор.
Рекомендуют подготавливать список задач для помидора заранее. Я тоже так пробовал, и у меня не получилось. Поэтому, при использовании таймера помодорро, я открываю общий список задач на сегодня, и иду по нему.
Comments