Я открываю цикл статей, о тех soft skills, которыми нам необходимо обладать через 5-10 лет. По данным исследования Forbes навыки, которыми нам необходимо обладать в будущем, разительно отличатся от тех, которыми мы обладаем сейчас. Начнем с самых простых soft skills с точки зрения их развития. Ассертивность — способность человека самостоятельно управлять собственным Читати далі...
soft skills
Успеть за 120 минут
Книга «Успеть за 120 минут», автора Джоша Девиса была мною выбрана в рамках проекта по улучшению использования времени, которое я использую на важные задачи, при отсутствии ухудшения качества жизни. В книге уделено достаточно внимания биологическим и психическим процессам, которые происходят в головном мозге человека. Что понравилось: 1. Наличие стратегий, Читати далі...
Emotional burnout # 4: solutions
Что делать? Выбираемся из лап усталости, или Профилактика выгорания. Главное в борьбе со стрессом, хронической усталостью и разочарованием - взять себя в руки и придать жизни новый смысл. Допустим, вы ставили перед собой недостижимые цели или слишком торопились. Круг замкнулся. Но какой бы способ борьбы с порочным кругом мы ни выбрали, всегда есть шанс разомкнуть его. Читати далі...
Emotional Burnout # 3: stages of the disease
Когда работа связана с высокой интенсивностью, насыщенностью, активностью действий, постоянным общением с другими людьми, мы чувствуем эмоционнальное выгорание быстрее и сильнее. Многочисленные контакты, связанные формальными отношениями для решения рабочих задач, неформальные отношения в коллективе - характеризуются значительной эмоциональной Читати далі...
Emotional burnout # 2: first signs
Ни для кого не секрет, что хронический стресс на работе ведет к эмоциональному, или, как говорят некоторые другие психологи, к профессиональному выгоранию. Наверное, каждый человек в жизни хотя бы раз слышал такую фразу: «Отдохни, иначе перегоришь», однако далеко не каждый понимает всю ее глубину. Что же такое синдром эмоционального выгорания и как его преодолеть? Самое Читати далі...