Магия 5 утра, автора Джефа Сандерса заинтересовала меня, как книга для тех, кто хочет освободить себе утро. Прочитав ее, «таблетки», как больше успевать – я не нашла. Вставать утром, мне достаточно легко, поэтому, я подумала, почему бы не делать креативную работу утром. Многие авторы, в частности, Кевин Круз , и Стивен Кови делали акцент на том, что для многих людей, однако, далеко не для всех, утро является самым продуктивным. Однако, в их понимании, утро – это через 2 часа после того, когда вы встали с кровати. Не сразу, не полусонные, а после того,как вы пришли в себя, позавтракали или попили кофе – тогда, когда вы готовы к полноценной работе.
Ну что ж, эксперимент о подъеме в 5 утра начался…Даже сдвинуть свой график с 6:00 до 5:45 стало непосильной задачей, при этом вставать в 6:00 для меня комфортно и привычно на протяжении уже 10 лет. Автор рекомендует сдвигать этот график постепенно, 15 минут в неделю, выполняя «Программу 5 утра». Сама программа представляет собой синтез традиционных методик селфменеджмента, базирующийся на классике жанра, подходе Стивена Кови.
- Определение своих целей
Базовая задачи при движении куда-либо. Магии здесь никакой нет. Хотите чего-то добиться – поставьте цель.
- Создание квартальной системы ориентиров и контроля результатов
Годовое планирование – это слишком много, месячное – слишком мало, для реализации крупных целей. Квартал, период, когда можно посмотреть результаты.
- Определение базовых и комплементарных привычек
Ранний подъем и четкое следование плану, по мнению автора, базовые привычки. Эти вопросы – спорны. Для четкого и неуклонного следования плану, наш мир слишком меняющийся, а раннему подъему – мне тут же возразят «совы».
- Создание «идеальной недели»
Это создание плана своей недели и плана индивидуальной оптимизации. «Выделите главное – отбросьте все лишнее» – не то, чтобы очень новый совет. Вставать в 5 утра и ложиться в 9 вечера – сложный план для реализации в IT мире.
- Реализация самых эффективных стратегий продуктивности
Мозговой штурм под музыку для концентрации, стол, для работы стоя, выделение блоков концентрации и инверсия в гравитационных ботинках. К счастью автора, он работает не на фул-тайм работе, распределяет свое время, как ему нравится, с учетом программы 5 утра.
- Контроль прогресса
«Найдите группу единомышленников, которые будут опосредованно вас контролировать». Совет работающий, взять бы хотя бы Общество анонимных алкоголиков, автор даже приводит ссылки на несколько групп в Facebook, в которых таких единомышленников можно найти.
- Оптимизация плана, через стратегии «высокого уровня»
Доска визуализации, группа единомышленников, четкие цели и адаптированный план реализации – все это, однозначно, позволить вам быть эффективным и продуктивным. Но почему это надо делать только в 5 утра? Вопрос риторический…
Summary:
Книга не дает никаких ответов для «сов», кроме тех, что они должны стать «жаворонками». Программа «5 утра» — это классическая система планирования, приоритезации и контроля выполнения ваших задач и целей, которая используется в 5 утра. Такую систему можно использовать и в 7 утра, и в 8 утра и в любое другое время. Неоспоримым преимуществом является то, что в 5 утра вам, вряд ли, кто-то помешает реализовывать ваши задачи: бегать по утрам, писать книги, заниматься саморазвитием. Причиной такой эффективности будет то, что все ваше окружение просто, все еще, спит.